Быстрый вкусный ужин

Question

Поделитесь рецептами быстрых ужинов/обедов.
Что то такое что не "каждодневка" т. е без жареной/вареной картошки, без макарон, без борща.
Т. е эти вещи присутствовать в блюде могут но не как основной ингридиент.

Answer 1

какой-либо кисломолочный продукт (кефир, ряженка, йогурт, айран, геролакт, симбиомакс и т. д. ) + клетчатка (шрот или отруби) + фрукты или ягоды (свежие, свежезамороженные, сущеные, консервированные, например. из консервированного кампота) .