Белок для роста мышц

Question

Я знаю что в твороге содержится много белка, но не могу его есть потому что это ужасно на вкус. Какие еще есть продукты с большим содержанием белка и как правильно ими питаться?

Answer 1

покупай творог сладкий.
-
творог и чайная ложка сахара. норм.
-
мед+орехи
орехи через мясоробку и с медом смешать.
-
сметана. но много нельзя. поджелудочная.
-
рыба . пикша варить. норм.
-
витамины цинка. цинктерал. селенцинк.
йодомарин 200 . обязательно.
-

Answer 2

Как вариант смешать творог с чем-нибудь, например, фруктовая простокваша и банан. Совершенно другой вкус.
Очень богат белком тунец. Примерно 23-24 г. белка на 100 г. рыбы. При этом содержание углеводов около 1 г.

Answer 3

Конина, говядина, баранина, свинина, курица-это по мере убывания содержания белка. Но только вот то, что сейчас называют курицей, качку жрать вовсе нельзя, разве что сиськи вырастут.