Что будет если так питься, возможно ли сбросить за две недели 7-8 кг?

Question

Моя подруга хочет похудеть, она составила такой режим питания:
Завтрак
1-2 стакана воды, через 10-15 минут 2 варёных яйца
Обед
одно большое яблоко, либо обычное с 150 гр обезжиренного творога
Ужин
Обычная гречка
Пить в день 2 литра воды и несколько упражнений по утрам, у неё в неделю 3 урока физкультуры

Answer 1

Она что диетолог? Как она может режим питания составлять? Желудок испортит себе, а после диеты все кг вернутся обратно, и даже больше. Вот правильно Охлобыстин сказал: " когда свой мозг еще не сформирован, надо пользоваться чужим". Мне лет в 14 тоже казалось, что две сосиски+помидор+огурец - на завтрак, обед и ужин это вершина правильного питания! Хорошо гастрит не заработала! Бог миловал дуру.

Answer 2

200 километров на веле . эффективней любой диеты.

утро начинай с каши -меняй их .
самое главное в диете для похудания,
не калории,
а есть постоянно - бананчик, кусочек хлеба.

так, что бы желудок работал, а не голодал

ну и самое неприятное - жировые клетки не разрушаются. Их можно подсушить . но не разрушить

Еще один момент - когда тело сжимается оно выплескивает кучу энергии. её нужно нейтрализовать.
Если 18 лет . то может и пройдет - самое простое - ходить на этаж по лестнице.

Морковный сок и геркулес - еда для марафонцев СССР . ненавижу геркулес

Answer 3

Ну кг 5 скинет ( вобще зависит от исходного веса)

Обед с ужином нужно поменять. На обед гречку ( так как это углевод, на ночь их не едят) а на ужин как раз творог и яблоко.