Что-то я не пойму: зеленый чай суперполезен или вымывает калий из организма?

Answer 1

Любая жидкость вымывает, если пить слишком много. Зеленый чай - не исключение.

Answer 2

"Пью только зеленый чай, никакого кофе. " - говорит долгожитель Владимир Моногаров.

Один китаец умер в 120 лет не от старости, а от воспаления легких. Каждый должен столько жить. Деление клеток как раз длится до этого времени", - говорит киевлянин Владимир Моногаров. Ему 84 года. Утро начинает с растяжки на гимнастической стенке и упражнений на велотренажере. В фитнес-центр ходит три раза в неделю. Занимается по 2 ч.
 
— С собой беру чай каркаде, который нормализует давление. Оно у меня, как у молодого, 120 на 80. Я больше 60 лет занимаюсь альпинизмом. В этом году юбилей хочу отпраздновать на Эльбрусе.
 
Владимир Дмитриевич закрывает ладонями уши и постукивает себя 15 раз по затылку пальцами. Потом засовывает палец в уши и резко выдергивает. Так - несколько раз.
 
- Это чтобы "не шокать", китайский метод. С возрастом люди плохо слышат. А это помогает.
 
Чтобы долго жить, надо хорошо питаться.
 
- Пища - это энергия. В дни тренировок в меню должен быть белок. Утром ем творог, котлету, два варенных яйца, зелень. Ее много наморозил. Пью только зеленый чай, никакого кофе. К нему - два куска черного шоколада. В обед ем борщ, который готовит моя дочь. Его замораживаю в лотках, чтобы на неделю хватило. После того - варенное куриное крыло. Оно полезно для суставов. Ни в коем случае нельзя есть свинину или говядину.
 
Ужинает Владимир Дмитриевич свежими овощами летом, а зимой — квашенной капустой с варенным куриным бедром. Перед сном съедает полбанана — чтобы лучше спалось.
 
- В дни отдыха утром ем кашу, люблю гречневую. Туда добавляю измельченные грецкие орехи, зелень, немного масла. Выпиваю стакан молока. В обед - постный борщ, кусочек твердого сыра. На ужин вареная рыба со свежими или тушеными овощами.
 
Владимир Моногаров каждый день употребляет пищевые добавки, которые разработали для космонавтов. Говорит, они продлевают жизнь и повышают иммунитет. Выпивает также по 1, 5 л воды.
 
Директор Института геронтологии 70-летний Владислав Безруков говорит, биологический возраст Владимира Моногарова меньше на 16 лет. Самый высокий показатель из встречающихся, - 20 лет.
 
Правильное питание, некалорийное, может удлинить жизнь на 25 процентов. Важное значение имет наследственность. Походы в горы тоже способствуют длинной жизни. Это тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной систем, насыщение организма кислородом.
 
Бывает, люди доживают до 100 лет, почти не болеют, а потом за месяц уходят из жизни. Такие случаи были в Грузии, Абхазии, Азербайджане. Долгожители прекрасно себя чувствовали, а потом за три недели сгорали от пневмонии, например. Есть хорошая фраза: "Старость подводит к пропасти, а туда уже сталкивает болезнь".
Во-первых, не все в курсе, но в зеленом чае присутствует кофеин. Разумется, мы не утверждаем, что его в нем также много как чае, но все-таки факт остается фактом. Люди с индивидуальной непереносимостью кофеина, а также те, у которого повышенное давление, должны следить за потреблением этого напитка, не злоупотребля им. Здоровый человек может спокойно выпивать в день примерно пять-шесть кружек зеленого чая.
 
Кстати, во время повторной заварки содержание кофеина равняется всего 20% от обычной дозы. А потому тем, кто хочет сократить потребление кофеина, можно посоветовать сливать первую заварку и заваривать зеленый чай повторно.
 
Во-вторых в зеленом чае содержится вещество под названием теанин. Он обладает успокаивающим свойством, а потому если Вы нервничаете, то не откажите себе в удовольствии выпить кружечку зеленого чая. Однако учтите, что у некоторых людей тиамин вызывает сонливость.

Ну и еще один побочный эффект от приема зеленого чая состоит в том, что этот напиток способен вызывать расстройство работы пищеварительного тракта. Впрочем, это касается не всех людей. Однако же, если с пищеварительным трактом у Вас уже имеются проблемы, то не злоупотребляйте зеленым чаем.