Лучший источник кальция на ваш взгляд?

Answer 1

Препараты кальция из аптеки. Для детей, например, Кальцинова.

По поводу сыров и творога. Уважаемые - вы едите медицинский препарат - хлористый кальций! ) Это тот самый горячий укол. Он используется для максимального отделения молочного сгустка от сыворотки и является источником кальция в сыре и твороге.

Кстати всасыванию кальция препятствует пальмовое масло из-за образования пальмита кальция. Ну есть и т акое мнение.

Прогуглил ради спортивного интереса: орехи, фасоль и горох, овёс и ячмень. Ну и творог сыром - куда ж без них. )

Answer 2

- Творог
Рекомендуется есть на ночь с растительным маслом и мёдом. Курс лечения - месяц.

- Холодное (студень)
Его надо варить в скороварке 6 часов - тогда все хрящи полностью развариваются.
Еще хорош хаш. Это собственно тот же студень, только его едят горячим и поэтому он жидкий.

- Сыр - это конечно хорошо, но он соленый.

А вобще все молочные продукты - это очень хорошая вещь!