что Вы полностью исключили из рациона? Я-сладкие газировки, белый хлеб, сливочное масло (очень редко) , чипсы, печеное +

Question

(крайне редко) и фаст-фуд (картошку фри, бургеры)

Answer 1

главное не вещества, а дозы. можно есть всё, не забывая, что употребление любых веществ в излишнем количестве вредит организму, даже неумеренное употребление простой воды может привести к смерти, если у вас уже есть проблема с почками, и проблемы со здоровьем наслаиваются друг на друга, потому что в организме всё взаимосвязано. я например отказался от прямого употребления сахара, в чае и кофе, а так же избавил себя от употребления дрожжевых продуктов и стал выпекать хлеб дома на закваске, больше ни каких ограничении, очистил организм содой и избавился от головных болей на погоду, забыл о таблетках, чего и вам желаю