В чём польза молока. Это ничего если его пить много?

Answer 1

Пользы для взрослого - немного.
немного кальция (не усваивается, особенно в цельном, с содержанием жира больше 1, 5%) , немного молочного сахара (вызывает расстройство желудка) , немного молочного жира (очень нужен организму) , немного казеина - молочного белка.
Для усвоения кальция надо есть кисломолочные продукты пониженной жирности, и есть на ночь - ночью работает парасимпатика, только тогда кальций и усвоится.
Кстати, молоком невозможно утолить жажду, оно вызывает отвлечение воды из тканей. То есть - для свежести лица молоко ПРОТИВОПОКАЗАНО!

Answer 2

в молоке кальций и белок и куча остальных полезных вещей, его надо обязателно употреблять особенно женщинам что бы красоту не потерять, пить надо много