Помогите составить веганскую (только на растительной пище) меню на неделю . Мой вес 78кг. рост 183см.

Хочю нарастить мышцы .
7 лет назад от Olga Miron

1 ответ



0 голосов
протеин который в мясе для мускулатуры не подходит . тогда овсянка огуречный сок второй завтрак творог со сметаной стакан сока обед морковный пюрированый суп гречневая каша с овощями вечер картофельное пюре и баклажановая икра
7 лет назад от Алевтина Шувалова

Связанные вопросы

2 ответа
нужен рецепт
10 лет назад от Вишенка
1 ответ
Перец который должен быть сладким оказался острым
1 месяц назад от StarlaMcCork
2 ответа
Вопрос про ленивые вареники
5 лет назад от я есть