С чем готовить яичницу?

Question

Обычно готовлю с помидорами, иногда добавляю колбасу (но в ней много жира) .
Я на сушке тела, так что желательны нежирные продукты.
 Скиньте пару рецептов. ) Можно омлетов.

Answer 1

Лук, филе, минтая, яйца. Лук, печень. Лук, морковь, тыква, яйца. Лук, морковь, яйца. Во всех вариантах измельчать в блендере или на тёрке. Запекать в мультиварке. В духовке сухо.

Answer 2

с чем угодно можно
с любыми вобще овощами и зеленью
мясом любым
рыбой
бобовыми
сыром
в начале обжариваем продукты немного затем заливаем омлетной массой
можно делать рулетики
жарим омлет-затем на омлет трем сыр какой нибудь овощ помидор например, грудку отварную и заворачиваем еще запекаем или на сковороде под крышкой мин 20