Резко поправилась. Какие продукты нужно срочно убрать?

Answer 1

Сладости, мучное, сладкие напитки, жареные и жирные блюда.
Лучше и правильне всего - это уменьшить порции, а также увеличить количество овощей. Из напитков - вода, в первую очередь. Ну и физическая активность - обязательно!

Answer 2

Сладкое (с быстрыми углеводами) прежде всего забыть, если не на всегда. но надолго. Перейти на регулярное питание минимум 4-5 раз в день без всяких фастфудов.
А побольше белков, клетчатки.
Можете попробовать перейти на макаронную диету (не шутка) , сбросите до 4-5 кг за месяц. Или начините постоянно есть бобовые, прежде всего гороховую кашу (диетологи обещают минимум 3 кг) .