Доброго времени суток! Ищу подборку рецептов при углеводной диете

Answer 1

Каши на воде (любые, кроме манной) ; молочные и молочнокислые изделия низкой жирности; бобовые (горох, фасоль и чечевица) ; овощи с низким содержанием крахмала (спаржа, цукини, морковь, белокочанная, пекинская и цветная капуста, брокколи, сельдерей, шпинат) ; яблоки, апельсины, грейпфруты, ананасы, бананы и другие фрукты; растительное масло для заправки салатов; зеленый и черный чай, черный кофе, минеральная вода без газа, цельнозерновой или ржаной хлеб; мясо, рыба и птица нежирных сортов. Источник:

Answer 2

Горбуша, запеченная с грибами. 0, 5 кг филе горбуши уложить на противень, застеленный фольгой. Посыпать специями, смазать майонезом. Сверху уложить порезанные шампиньоны, посыпать тертым сыром. Запекать 40 минут при температуре 200 °C.