Что приготовить на ужин?

Answer 1

На ужин полезне творог, особенно для дам. Организм усваивает кальций из него только по вечерам. Можно с медом, зеленью, сметаной. А можно и испечь что-то из него, сырники, запеканку. Нельзя на ужин клетчатку (овощи) , она переваривается до 6-8 часов, и быстрые углеводы (рис, картошку) . Так говорят диетологи