какой едой оздоровить желудок?

Answer 1

Верно, вся пища нежареная, неострая, приготовленная на пару желательно. Но готовить на одной воде нельзя, так как жиры должны поступать. Что составляет питательные вещества для человека - углевод, белок и жир тоже! Это не означает, что нужно жарить, от жареного отказаться, но растительные масла добавлять в готовые блюда.

Answer 2

не забудте про овощи и фрукты это реально поможет улучшить перестатику желудка, ну и конечно размер порции и кратность приема пищи имет огромное значение !