калорийная ли еда. овсяная каша?

Answer 1

Ее вредность связана не с калориями, а с тем, что овес блокирует усвоение организмом кальция. Поэтому в последне время диетологи не рекомендуют е. Детям до 7 лет вобще нельзя, особенно геркулес. А взрослым - не чаще 2- раз в неделю, а геркулес - не боле 2-3 раз в месяц.
А выполня их рекомендации, на калории можно и не смотреть