Все о еде
Войти
Регистрация
как приучить себя правильно питаться гречкой рисом и картошкой?
6 годов
назад
от
Мазоська
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
Это монодиета. Уже доказано, что они самые вредные, так как человек испытывает дефицит в целом ряде витаминах, которые он не может получить из скудного набора продуктов из монодиеты. Прибавь еще овощи и фрукты к этому набору и тогда нормально будет. Еще масло - непременно, так как половина витаминов усваивается в сочетении с жиром. Еще орехи хотя бы - необходим белок, а крупы - это углеводы.
6 годов
назад
от
нет меня здесь
▲
▼
0
голосов
Рис и картошку исключите, и добавьте капусту, зеленые, желтые и красные овощи. Это клетчатка. Еще белки (мясо, рыба, бобовые, грибы) и углеводы (фрукты) . И зерновой хлеб.
6 годов
назад
от
Pir@tk@
Связанные вопросы
1
ответ
Что вы делаете если нет времени, а перекусить надо?
6 годов
назад
от
al_iva
2
ответов
Противно есть мясо
1 год
назад
от
Жизнь
8
ответов
Ваше любимое блюдо родом из детства. Давайте понастальгируем. Расскажите кулинарную историю из детства
5 годов
назад
от
Александр Сергеев