Если хочется пополнить витамничиков, да и просто вкусного сока, есть ли в нем вобще польза?

Question

Я понимаю что там много сахара, но на упаковках написано минимальная доля вишни/ананаса 30 процентов, , то есть какая-то польза от него будет или нет?
я просто вобще не пью соки лет 5, а сейчас вдруг захотелось

Answer 1

пользы больше от фруктов. и сок лучше свежевыжатый. так чаще и делаю. но бывает пью и покупной. это от настроения и ситуации. в магазине ведь разные соки есть. и они в разную цену. сейчас держу в рука пакет сока яблочного фирмы "ЛАНИТЫС"100 % сок+не которые добавки. на 100 гр сока 9. 5 гр сахара, 0. 03гр соли, протеин 0. 2 гр, карбогидраты 10, 5 гр. Крахмалы и сахара, называемые карбогидратами являются основным источником пищевой энергии. Образно говоря, карбогидраты - это горюче для мускульной работы и источник физической активности. Их избыток, но используемый как энергия, преобразуется организмом в жиры запасается в наимене активных частях тела. ( а. их избыток -это много. того, что есть в этом соке не достаточно что-бы создать проблемы. ну разве что ни чего больше не пить кроме соков ) . Так что я пока ни чего страшного не нашла в своем соке. нектаров не покупаю.