что полезне - рис или картошка?

Answer 1

японцы в первых рядах по продолжительности жизни. японские женщины живут в среднем 85 лет, а мужчины - 78
питаются рисом и морепродуктами

но у белого риса высокий гликемический индекс 85 единиц, почти быстрый углевод, лучше бурый рис, у него в два раза меньше, как у гречки, тогда картошка и рядом не стоит по пользе

Answer 2

Рисик) Для меня однозначно, ибо по диете по группе крови мне надо есть много риса, а картошки избегать, но на практике так не выходит, увы, у меня дома не едят так много риса. Но лучше всего нешлифованный, или бурый, а есть ещё и красный рис)