Посоветуйте пожалуйста эффективную диету_= ) хочу похудеть

12 годов назад от Любовь Гуляева

2 Ответы

0 голосов
Меньше жрать, больше двигаться - залог успеха .
Если серьезно, для начала, исключи из рациона быстрые углеводы - пшеничная мука и все изделия из не, сладкое. Уменьши потребление жиров, кушай больше белков - нежирное мясо, бобовые, грибы.
12 годов назад от Артём Стариков
0 голосов
до 12 -можно есть все, с 12 до 14 - толко фрукты, с 14 до 18 - два приема пищи по принципу раздельного питания. например- в 15 часов поесть макароны, а в 18 часов -кусочек мяса. после 18 - только водичка. диета не трудная, голодной не останетесь.
12 годов назад от НАТУЛЕНЦИЯ

Связанные вопросы

2 ответов
Томатный сок со сметаной
7 годов назад от Светочка
1 ответ
Что лучше: курица или свинина?
6 годов назад от ROXANNE
1 ответ
Можно ли есть такую проросшую тыкву?
3 годов назад от Gio His