Посоветуйте пожалуйста эффективную диету_= ) хочу похудеть

12 лет назад от Любовь Гуляева

2 Ответа



0 голосов
Меньше жрать, больше двигаться - залог успеха .
Если серьезно, для начала, исключи из рациона быстрые углеводы - пшеничная мука и все изделия из не, сладкое. Уменьши потребление жиров, кушай больше белков - нежирное мясо, бобовые, грибы.
12 лет назад от Артём Стариков
0 голосов
до 12 -можно есть все, с 12 до 14 - толко фрукты, с 14 до 18 - два приема пищи по принципу раздельного питания. например- в 15 часов поесть макароны, а в 18 часов -кусочек мяса. после 18 - только водичка. диета не трудная, голодной не останетесь.
12 лет назад от НАТУЛЕНЦИЯ

Связанные вопросы

1 ответ
Какие безалкогольные коктейли можно сделать на основе гранатового сока?
1 год назад от Друг
2 ответа
А вы пили абсент с настоящей полынью или что там мозги дурманит? )
10 лет назад от Олег Кузьмин
1 ответ
Самые вкусные блины? За прошедшую неделю попробовала кучу вариантов - у подруг, у мамы, у свекрови, в кафешках.
6 лет назад от Людмила Сутормина