Посоветуйте пожалуйста эффективную диету_= ) хочу похудеть

13 лет назад от Любовь Гуляева

2 Ответа



0 голосов
Меньше жрать, больше двигаться - залог успеха .
Если серьезно, для начала, исключи из рациона быстрые углеводы - пшеничная мука и все изделия из не, сладкое. Уменьши потребление жиров, кушай больше белков - нежирное мясо, бобовые, грибы.
13 лет назад от Артём Стариков
0 голосов
до 12 -можно есть все, с 12 до 14 - толко фрукты, с 14 до 18 - два приема пищи по принципу раздельного питания. например- в 15 часов поесть макароны, а в 18 часов -кусочек мяса. после 18 - только водичка. диета не трудная, голодной не останетесь.
13 лет назад от НАТУЛЕНЦИЯ

Связанные вопросы

3 ответа
Какую колбасу любите? Кто её не есть-может не отвечать.
13 лет назад от Бараба
2 ответа
Здравствуйте , подскажите пожалуйста чем заполняют корзиночки вафельные , которые продают в магазинах. Заране спасибо.
13 лет назад от MatrasOrtoped.ru
1 ответ
Какие блюда относятся к мягким?
8 лет назад от Hitomi Haruko