Обед. Как определить какая пища нужна организму в данный момент, чтобы съесть? Ничего не хочется, а съесть что-то надо.

Answer 1

Простите конечно, но есть такое выражение. " не хочешь с, не мучай ж. "
зачем в себя что-то насильно вталкивать, организм сам даст сигнал, пока просто выпейте чай, кофе.

Answer 2

Я ем только тогда, когда хочу есть. Зачем себя насиловать? Толку от еды не будет, если она не приносит удовольствия.
Съешьте яблоко. Часто, оно провоцирует аппетит)