Что съесть, когда жутко хочется кушать?

Question

Посоветуйте, пожалуйста, что можно покушать, чтобы насытиться, но при не очень калорийное. Вечером, придя с работы, хочеться очень кушать! ) Но наедаться на ночь не хочеться, так как лишние калории пойдут в жир ( И плюс к этому, сложные и жирные блюда вызывают у меня дискомфорт ( тяжесть) в желудке. Сразу скажу, что советы типа "творога на ночь" не подходят, так как я им не наедаюсь, а желудок полный (

Answer 1

в идеале лишние калории сжигаются не отсутствием еды, а наоборот большим кол-вом перекусов. В идеале 5 раз в день. Как правило диеты не особо помогают.

Answer 2

чтобы не испытывать жуткое чувство голода после работы перекусывай на работе в конце рабочего дня - это убережёт желудок от язвы и вобще перекусывать надо каждые четыре часа как минимум - летом можно съесть огурец или попить с печеньем если нет возможности разогреть пищу или нет холодильника на работе