Забавный вопрос xD [Прот. коктель в дом. условиях]

Question

Подскажите как сделать самый простой, но немного эффективный протеиновый коктейль в дом. условиях. Именно чтоб было из этого

1 банан
1 яблоко
Молоко
Яйца (куриные)
Сахар
Манка
Масло

Чтоб на ежедневной употребление пошло, а то покупать у нас негде, а заказывать. больше заплатить ток, чем сам товар. Та и отдельно эти продукты не охотно употреблять)

Answer 1

Кроме как в яйцах и молоке там нигде нет ощутимого количества протеина. Да и в молоке с яйцами его не густо. Из перечисленных продуктом десертик какой-нибудь сварганить можно, но не протеиновый коктейль.