Как студенту нищеброду набрать вес? Денег мало

Answer 1

Прежде всего - силовые упражнения в качалке (пусть импровизированной) .
Три раза в неделю - как тренироваться для набора массы можно найти в сети.
а где брать пластический материал для мышц - есть варианты (я сам через это проходил) :

3. 14здить содержащие животные белки продукты.
Как показывает жизнь, это наиболе реалистичный выход. Ну и не попадаться. Начать разбираться в диетологии и спортивном питании.
Если покупать, думаю, надо прикинуть, что выгодне. Мясо - вряд ли, скоре рыба. Или нежирный творог.
Яйца очень хорошая еда. Но они дороги.
Растительные белки, к сожалению, не выход, массу на них не наберешь. Удачи. А вобще-то у некоторых в молодости масса очень медленно растет, даже при идеальных условиях.