Можно ли заменить семена Чиа семенами Кунжута при правильном питании ?

Answer 1

да не надо ничего ничем заменять, просто не ешьте и всех дел. сейчас с этими семенами Чиа, как раньше с ягодами Годжи, бегают все, как дурни с писаной торбой. Вам если для улучшения вкуса блюд подойдет кунжут, сыпьте, не подойдет - не сыпьте. Пользу в свежих овощах ищите, а не в распиаренных семенах. Белок проще и эф-не получать из сои, бобов, яиц, тунца. да и суточная доза белка для людей не такая уж большая

Answer 2

столовая ложка черного/неочищенного кунжута заменяет суточную норму кальция.
смысл что-то заменять (речь о белке) , если пп - это разнобразие, а белок есть и во множестве других продуктах. хотя и в кунжуте тоже есть белок