Можно ли есть магазинные каши

Question

Здравствуйте, решил похудеть кг на 10-11, но у меня с рационом проблемы, поэтому решил кушать магазинные каши быстрого приготовления, можно ли их есть при похудении и сколько?

Answer 1

во-первых - это дорого. Во-вторых похудение не зависит от состава пищи, а только от количества. Каши, наваристые борщи, мясо имеют среднюю калорийность одинаковую 1 ккал/г, овощи чуть меньше, жирное -больше

Хочешь похудеть - просто взвешивай всю еду и убери ниже физиологического уровня на 300-500 ккал, через полгода будет тебе минус 10-20 кг

Answer 2

Здравствуйте.
Если хотите похудеть я рекомендую что то типа диетического стола Каши быстрого приготовления как и все порошковые продукты очень вредны и имеют добавки увеличивающие голод, по данной причине Вы на них не похудете. Лучший способ - готовить дома и носить пищу с собой на работу в коробочке. Так же можно записаться в зал или бассейн. Не стрессовая скорость похудения на 10 кг - это 4-5 месяцев. Если быстре, то вес может вернуться.
С уважением, Денис.