Можно ли есть мюсли из овсянки и орехов при запоре?

Answer 1

при запоре надо =
натощак пить бокал жидкости - вода чай сок кефир
включать в рацион побольше клетчатки - овощи и фрукты
блюда желательно жидкие или пюреобразные
побольше двигаться = хотьба плавание
включать в рацион растительные масла - в салаты вместо майонеза
можно делать массаж акопунктурных точек прямой кишки
для активирования перистальтики перед едой пить минералку и если позволяет желудок сдабривать пищу острыми специями
мюсли с наполнителями советую доводить до кипения чтобы убить микробов и патогенную микрофлору