какой едой нужно правильно питаться? вкусно и быстро? ! что можно приготовить на скорую руку?

Answer 1

на быструю руку, овсянку запариваю и омлетик.
либо можно типо греческого салата помидор, огурец и фета, приправляю оливковым, сала просто улет, еще петрушку крошу туда.
слоенное тесто можено в духовке запечь нарезать квадратиком проколоть хаотично вилкой, затем по периметру квадрата чуть отпустив надрезать еще квадрат. начинка все что осталось, ломтики колбасы, мясца, сыр, зелень, перец. можно даже яйцо. недолго и вкусно, но тестом не очень увлекайтесь
-компот/кисель тоже недолго и вкусно (как фруктовый, благо сейча яблок-груш можно по сезону, и молочный с щепоткой ванили)