Есть мюсли на обед и ужин, а на завтрак и перекус-йогурты - не очень вредно?

Answer 1

Вредно. Это мёртвая еда. Если Вы так питаетесь из желания сбросить вес - то тогда уж на завтрак фруктовый салат или омлет, на обед супчик с крупой, на ужин овощи тушеные. Про рыбу, творог, мясо тоже забывать нельзя.

Answer 2

разнобразьте своё меню, так и диета не будет очень в тягость. супчики, котлеты (в фарш добавьте измельчённую морковь) , винегрет никто не отменял, только из варёных свёклы, картофеля, моркови и фасоли, никакие другие продукты не добавляйте, немного масло можно добавить, ну и соль.

Answer 3

Это от чрезвычайной бедности такой рацион? Вред точно будет, слишком мало нужного организм получит с таким питанием. Если уж и нужно потолстеть, не нужно до дефицитов организм доводить, просто нужно есть что обычно, но много.