постный завтрак. подскажите пожалуйста постное несложное блюдо на завтрак)

Answer 1

Обожаю яблочный крамбль
вот рецепт:
ИНГРЕДИЕНТЫ: (1 ПОРЦИЯ)
1 яблоко
10 ягод брусники (или изюм, можно и без них)
2 ст. л. овсяных хлопьев
1 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. меда
корица
 
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яблоко очищаем от сердцевины и кожицы. Натераем его на крупной терке.
Яблоко и ягоды брусники уложить в порционную формочку для запекания, присыпать слегка корицей.
Овсяные хлопья смешать с оливковым маслом, медом и корицей. Распределить поверх яблока.
Запекать в духовке при 190С минут 15.
Подавать крамбль теплым! Очень ароматно и вкусно! Приятного аппетита!
Фото мое!

Answer 2

0, 5 стакана мюсли любых, но лучше с орехами, фруктами - вкусне! - залить водой (примерно стакан, чуть меньше) , добавить чайную ложку мёда. 5-10 мин. - готово! Можно натереть яблоко. Это американский салат красоты. Если так завтракать в теч. месяца и боле, улучшается состояние кожи и волос. Вместо мюсли можно использовать овсяные хлопья, но они горьковатые.
Если нет поста, мюсли заливают несладким йогуртом, кефиром. Тоже вкусно.