так во сколько же начинать завтрак?

Question

с вечерней трапезой разобрались до 18 часов можно кушать а вот завтрак начинать с 12?

Answer 1

После 18 надо не есть тем, кто ложится спать в 21. 00
Нормальные люди завтракают когда проснулись. Если вы просыпаетесь в 6 утра, то завтракать в 12 это странно

Answer 2

как проснулись, приготовили, так сразу.

А вечером, кстати, надо есть за 2 - 3 часа до сна.
Если вы ложитесь в 21:00, то да, в 18:00 ужинать.
А вот если в час ночи.