Как продержаться на диете, питаясь варенной грудкой и кефиром? Кто как спасается?

Answer 1

Попробуй разнобразить приготовление грудки. Я себе делала такой рецепт, только без орехов и вместо майонеза -кефир.
КУРИЦА В СЮРТУКЕ
Куриные грудки слегка отбить, посолить, поперчить. Мелко нарезать солёный огурчик, натереть на тёрке грецкие орешки и смешать всё с майонезом. Грудки выложить на противень, смазанный растительным маслом и залить соусом из майонеза. Запечь в духовке до готовности (минут30 ) .
 Получается сочно и вкусно, едят даже те, кто не любит белое мясо.

Answer 2

Как только соскочите с этой диеты-лишние килограммы вернутся вдвойне, независимо от Вас организм потребует гораздо большего. поэтому я полностью согласна с АрникаА, не надо себя истязать. а огромное количество калорий просто "тает", когда появляются какие-то физические нагрузки, либо занятия спортом.

Answer 3

ничем тут не спасёшься. самое главное терпение:первые 2 недели самые тяжёлые, а потом привыкаешь. как будто всегда так питалась. летом проще конечно, можно чередовать день грудка и кефир, день салат (огерец, помидор, много зелени и оливковое масло) . я питаясь таким образом за 2 месяца похудела на 6 кг.

Answer 4

Нужна четкая мотивация, если ты сидишь на дите и при этом обливаешься слюнями при виде пироженных. ни чего не выйдет, походешь на 10 кг, а как прекратишь наберешь 20 кг! Дита это образ жизни, надо всегда правильно питаться, а не набирать и сбрасывать испытывая страшные муки голода при этом.