Я не ем мясо и рыбу, но не могу отказаться от молочных продуктов. Кто знает, чем их можно заменить?

Answer 1

А зачем отказываться от молочки? Если у тебя есть указание врача - он и должен был тебе рассказать, чем заменить.

Если отказ от молочки (и отказ от мяса и рыбы тоже) из религиозных сображений - то тут тебе никто не помощник, сходи с ума самостоятельно. Или наоборот приводи в порядок мозги и забивай их знаниями, а не дерьмом из пабликов во вконтактике. Но тут тоже самостоятельно.

Answer 2

Не парься и ничего не меняй, сейчас Весна, организму не хватает витаминов и минеральных веществ, а то пост соблюдаете, а вот, как выйти из него не знаете