Какие супы самые полезные?

Question

. или самые невредные.

Answer 1

Эсть ощущения, что стало модным готовить сливочные и сырные супы, но очень полезными их назвать сложно, так как у них очень высокая калорийность. Для того, чтобы быстро и качественно покушать, подойдет гречневый или рисовый суп на курином бульоне. Если вы отдаете предпочтение сухим супам быстрого приготовления, внимательно смотрите на состав — чем меньше натрия, тем лучше! Соль важна, но также важно не переусердствовать с ней. Мы и так получаем достаточно соли в своем рационе. А любителям супа с макаронами из белой муки стоит знать, что внутри организма они быстро превращаются в сахар, который потом откладывается на ваших боках. Считаю самым полезным лёгкий супчик на курином бульоне или борщ. Источник фото:

Answer 2

только из свежих овощей. не вареных. гаспачо, например.
или очень быстро сваренные, овощи варятся быстро. минут 10-20 достаточно.
уваренные овощи не полезны.
ешьте не супы. есть множество вкусных и полезных блюд с минимальной тепловой обраткой, позволяющей сохранать максимум полезных веществ продуктов. а воду пожно пить и отдельно