КАЗАНЬ! Девочки, помогите : ( уже не знаю, как быть.

Question

приветствую всех! быть может, на этом сайте есть люди, интересующиеся темой похудения. во всяком случае, этот сайт — буквально последня надежда, ибо больше-то никаких вариантов нет. в своём городе, в Казани, я нигде не могу найти диетическую продукцию (в частности лапшу ширатаки, продукцию fit&sweet и 0 calories) . не хочется верить то, что в моем довольно большом городе совсем негде это приобрести. быть может, здесь есть казанские, осведомлённые в этой сфере? оббегала и ашаны, и ленты, и перекрёстки, и во вкусвилле побывала. нигде практически ничего нет. очень надеюсь, что повезёт.

Answer 1

1. Пейте много воды, когда хочется есть.
2. Когда невмоготу от голода - ешьте всё варёное. Объём пищи не должен превышать объёма двух Ваших сложенных ладоней. Так поступайте 3 раза в день.
3. 1 раз в день съедайте такую же порцию фруктов на полдник.

Answer 2

первый принцип - есть по чуть чуть и когда захотелось = нельзя ходить голодным, что бы вечером нажраться.
второй - когда Худете выделяется много энергии, её нужно переработать.
третье - жировые клетки не исчезают, можно подсушится за счет бани и т. д.

нельзя есть продукты на дрожжах (без двойной перегонки

а так покупайте продукцию для спортсменов . дорого . можно в аптеках немецкие мюсли, да и интернет магазины уже везде есть