Посоветуйте легкое и вкусное меню на завтра. В стиле книги о вкусной и здоровой пище) Пожалуйста)

Question

Чтоб полезное и нежирное

Answer 1

утром пол грейпфрута, хлеб с маслом с сыром, стакан кофе с молоком или чай.
яблоко или мандарин.
суп -пюре из брокули и цветной капусты, лапша, тефтели в томатном соусе, салат.
стакан чая с печенькой или вафелькой.
яичница с сосиской, ломоть хлеба с маслом, помидор, огурец. стакан кефира.
перед сном стакан какао на молоке.

Answer 2

На завтра разгрузка, томатный сок, яблочки, огурчики, салатики из квашенной капусты, травяные чаи, заваренные в нормальном чайнике а не в мошонке, перед праздниками нужно подготовится, потому что новый год самый калорийный праздник)

Answer 3

молочная рисовая каша, чай с булочкой, суп-щи на мясном бульоне и отварная рыба с гречкой под грибным соусом + салат из свежей капусты с морковью и компот из сухофруктов, творожная запеканка с молочным соусом и морс из ягод, запеченные яблоки с медом