можно ли есть крахмал

Question

как источник энергии. допустим с протеином. нет возможности на работе поесть

Answer 1

вобще без проблем, можно сварить кисель. Или можно использовать муку кукурузную (входит в спортивные гейнеры) . Просто развести водой, будет похоже на тесто для блинчиков и нужны вкусовые добавки, ибо тесто противное по вкусу, лично мне. Например мож добавить: сухое молоко, мед или глюкозу, вит. С из ампулы, банан, тертое или печеное яблоко, отварная морковь. Крахмал в гейнерах не используется, мука гораздо ценне, много белка и др, к тому же он не растворяется в воде