Говорят что на ночь есть не рекомендуется и лучше засыпать на голодный желудок, а вот молоко попить можно перед сном?

Answer 1

нарежь мелко банан и растолки с сахаром потом можно добавь кефира , ряженку, бифидок.

Answer 2

На сытый, но чтобы еда улеглась. За два или полтора часа до сна минимум.
Если я молоко выпью, такая гадость будет с утра во рту)

Answer 3

Такое утверждение верно только для людей с избыточным весом, ведущим гипоактивный образ жизни и не имеющим совершенно никаких проблем с желудком. Если проблем с весом нет и Вы много двигаетесь, то можете спокойно засыпать и не с голодным желудком.
Я например, не представляю, как так можно засыпать голодным преднамеренно. У меня были времена в студенческие годы, когда реально иногда не было денег на еду, с ужасом вспоминаю ночи с засыпанием на голодный желудок.

Answer 4

Да не нужно засыпать голодным, просто спать нужно ложиться как минимум на 2 часа позже последнего приема пищи.

Answer 5

Я на голодный желудок не усну вобще. молоко не люблю. Люди старше 30-ти лет молоко не усваивают - это точно, но если нравится - на здоровье!

Answer 6

Очень даже полезно, подогреть до температуры тела и выпить. Легче засыпается и сны приятные снятся.

Answer 7

взрослым людям молоко, просто молоко, вобще пить не рекомендуется, это аксиома, которую пока никто не смог опровергнуть лучше действительно кефир или йогурт