Здоровое и правильное питание? Чтобы маленько похудеть и не было постоянного чувства голода?

Question

Хочу сесть на диету, но не знаю как правильно питаться чтобы маленько похудеть и не было постоянного чувства голода? Нашел сайт правильного питания Хочу поинтересоваться сайт нормальный, правильно там пишут? Или есть другие действующие диеты?
Киньте мне действующих таких диет? Буду благодарен!
Заране всем спасибо!

Answer 1

На личном опыте скажу так: применяй принцип "раздельного питания". Если хочется есть - потуши или свари мясо ( без хлеба и гарнира, лучше всего с овощами) . В перекусах можно различные салаты заправленные не жирной сметаной либо растительным маслом. Очень спасают фрукты (кто какие любит, бананы только не стоит) . В общем суть в том что бы не мешать белки, жиры и углеводы вместе (не смешивать гарнир с мясным) .
Источник: Собственный опыт. Сбросил 25-30 кг

Answer 2

Хочешь похудеть- не ешь сахар, рис, картошку , хлеб. Всё остальное -можно. Каждый день не мене часа ходи пешком быстрым шагом. Килограммы убегут!

Answer 3

Тут все просто! правильный график, и 5-6 приемов пищи в день. причем ограничений нет. просто есть понемногу и почаще. А диеты это бошльшой стресс для организма. И после окончания диеты, кг-ммы набираются быстро!