Нужно ли обязательно завтракать?

Answer 1

Ответьте на вопрос, автомобиль заправляют перед поездкой или после? Человек не умрет, если не станет завтракать. Но! Организм понимая, что энергии впритык, начинает расходовать её бережно, отсюда лень, сонливость… Выбирайте сами, можете не есть совсем.

Answer 2

За миллионы лет эволюции люди не ходили с утра к холодильнику. Сначала надо еду добыть, найти, нарвать, из этого следует что желудок просыпается к обеду. Смотрите на детей, они по умолчанию не хотят с утра есть. Те кто едят просто уже привыкли, их заставляли изначально. так же как есть супы и каши

Answer 3

к какому ритму приему пищи приучен желудок адаптирован организм . и резко завтрак исключать нельзя и надо знать свое здоровье ЖКТ. у кого то завтрак просто сводится к приему чашечки кофе . сока . молока с круасанчиком . питательного коктейля после утренней пробежки

Answer 4

Нет. Это глупости. Если вы не хотите есть с утра - не ешьте.

Я уже много лет не завтракаю, ибо в основном хочу есть по вечерам, а утром мне достаточно чашки черного чая\американо с молоком.

Answer 5

Лучше не завтракать, если нет аппетита.
Человек должен выждать минимум 12 часов между ужином и завтраком.
Многие питаются по диете 16/8. То есть завтракают в 12 часов, обед в 16, и ужин в 20 ч. Это первое время. А потом переходят на двухразовое питание в 12 и 20 часов.