Какое питание должно быть при инсулинорезестентности?

Question

Я знаю что есть нужно 3 раза в день, питание по ги, без перекусов, без быстрых углеводов, без сладкого

Answer 1

Нет ложь.
Инсулинорезистентность это диабет второго типа
В значит надо голодать
Точне кушать раз в сутки или ещё реже
Я так и вылечил
Но ушло около месяца с лишним
Эти оказалось не сложно
Похудел

Answer 2

Совсем запрещать углеводы не нужно. Медленные углеводы, пожалуйста, обычное количество. А вот быстрые, по чуть чуть. Если вы всё-таки съели сладкое, и явно больше минимального, то и это ничего! Врачи хорошие, обычно говорят - 2 км пешком! Или другая гимнастика подобная!
А диета - 16/8. Есть 2 раза. В 12 часов и в 20 часов!
Что, всё таки исключить? Магазинные фрукты - срезать кожицу и выбрасывать! Сухофрукты магазинные - покрыты консервантом - их тоже исключить. Торты пирожные исключить! Из-за консервантов.
Таблетки Метформин принимать постоянно.
Нормальная микрофлора кишечника, если не отравлена консервантами, то она большую часть сахара поглощает! Кстати, самый вредный консервант- прочитайте его название в сухих винах! Его добавляют в них сейчас всегда. Поэтому вино, пиво магазинное- исключить!

Answer 3

Такие вопросы задают своему лечащему врачу. При диабете разных типов, существуют и другие сопутствующие заболевания, и диета должна быть скоректирована под каждого, индивидуально. А советы "ТОС"- чреваты. " Тетя Одна Сказала".