Здравствуйте! Вегетарианство, опасно ли оно для здоровья или нет ? Есть ли личный опыт ? см.

Question

Если вы вегетарианец , скажите сколько уже не употребляете мясо ?
 
Было ли заметно ухудшение здоровья ?
Чем заменяете недостаток витамина Б 12 и белка ?

Answer 1

опыт нескольких лет. Здоровье улучшилось. Белок и витамины есть в других, без крови, продуктах,

Answer 2

вегетарианство не опасно, если вашему организму это подходит. такие люди обычно не спрашивают и не сомневаются в своем выборе. они просто перестают есть мясо. а любом случае фанатиком не нужно быть.
например я вегетарианка (лакто ово) некоторое время назад проверила себя на "вшивость" съела кусочек рыбы, а позже мяса. ощущений никаких-просто нет тяги к этим продуктам.
b12 в организме расположенном к вегетарианству вырабатывается сам то ли в кишечнике то ли в желудке
а белка много в молочных продуктах, в проростках пшеницы, фасоль, орехи. только в отличие от мяса в этих продуктах холестерина мизер, и бляшки на сосудах не образуют.
сколько кто вегетарианствует-не показатель. главное какое самочувствие у человека. проблем связанных с отсутствием мяса у себя не наблюдала

Answer 3

А для каких целей вегетарианство? Даже в христианстве, после вегетаринской пищи в пост, разговляются мясом. Если только в лечебных целях и то не навсегда.

Answer 4

У меня муж вегетарианством страдает уже лет 5. Не ест рыбу, птицу, мясо. Ест молочные продукты. Яйца - только в чем-то, если их не видно (в выпечке, майонезе) . Ежегодно весной и осенью кормлю поливитаминами. Периодически "подсовываю" что-то на мясном отваре - ест и не замечает)
 
Кстати, о белке: полноценного белка (т. е. содержащего все незаменимые аминокислоты) в растительных продуктах нет вобще.