Что посоветуете включить в мое меню?

Question

В мое меню, если я привык питаться макаронами, яйцами и гречкой. Очень скудный рацион, скажу я. Надо больше полезного, но в семье была плохая культура питания, так что преимущественно макароны. Мясо я, кстати, готовить не умею.
Что вкусного, сытного посоветуете попробовать приготовить? Чего не хватает в рационе?

Answer 1

Открывать кулинарные сайты и учиться готовить, начиная с самых простых блюд. Просит научить тех, кто умет готовить. И не жаловаться и не прибедняться. Если человек хочет - он делает. Не хочет - ищет причину.

Answer 2

Курицу или рыбу сварить можно, белка мало в рационе. Свежих овощей/фруктов нужно добавить, витаминов и клетчатки мало в рационе. Молочка/кисломолочка для питания бактериям кишечника