Question

Что делать, если есть уже некуда, а хочется чего-то эдакого?

Answer 1

Когда собираетесь поесть - сбалансируйте свою еду так, чтобы там были и продукты, обладающие ОБЪЕМОМ: салат из тертой сырой моркови с добавлением ложки сметаны или растительного масла, или салат из огурцов. Сырые овощи и несладкие фрукты - быстро насыщают. Очень полезен болгарский перец, и сырой, и печеный.
А насчет "некуда" - все-таки старайтесь не наедаться по завязку) Вредно, особенно для сердца. Знаете - хорошо перед едой выпить стакан чистой простой водички - уже будет объем, который просто не позволит вам передать.