Здравствуйте. Вопрос к людям кто умет считать ккал, витамины и бла, бла, бла.

Question

Появился вопрос. Мне не принципиально, но очень интерсно. Понимаю что можно забить на это?
Как считать ккал у чая настоянного с ягодами, если ягоды я выкидываю?

Очень люблю заварить чай 3 грамма сухой заварки (4, 2 ккал) , 700 мл воды, 15-25 гр ягод замороженных (около 10-20ккал, в зависимости от вида ягоды и веса) , листик мяты 1 гр (0, 7 ккал) . Все это либо с фильтрованной водой и теплой заваркой и в холодильник на ночь, либо без заварки с фильтрованной водой на ночь в холодильник.

Но вот смешно, ягоды эти я есть уже не хочу, да и из бутылки фиг вынишь. А интерес: сколько по факту калорий в этой воде/чайе? Как отрадается в витаминах?

Про витамины больше всего интересно из за программы health diet (очень уж интересно)

Буду очень благодарна кто сможет обьяснить примерно как это считать из за выброшенных ягод и оставшихся ккал, витаминов.

Answer 1

Калории считать не нужно из жидкости, если в ней нет сахара. Я имею ввиду чаи и кофе. Витамины там, конечно, остаются, но их тут Вам никто не посчитает