В каком овоще больше всего цинка?

Answer 1

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЦИНКА: (продукты богатые цинком) Название продуктаСодержание цинка в 100грПроцент суточной потребности Отруби пшеничные7. 27 мг61% Кедровый орех6. 45 мг54% Семена подсолнечника (семечки) 5 мг42% Сыр "Голландский" 45%5 мг42% Сыр "Швейцарский" 50%4. 6 мг38% Сыр "Чедер" 50%4. 5 мг38% Сыр Гауда3. 9 мг33% Овёс (зерно) 3. 61 мг30% Сыр "Рокфор" 50%3. 5 мг29% Сыр "Российский" 50%3. 5 мг29% Яичный порошок3. 5 мг29% Молоко сухое 25%3. 42 мг29% Молоко сухое нежирное3. 4 мг28% Арахис3. 27 мг27% Мясо (говядина) 3. 24 мг27% Фасоль (зерно) 3. 21 мг27% Желток куриного яйца3. 1 мг26% Мука гречневая3. 1 мг26% Отруби овсяные3. 1 мг26% Хлопья овсяные "Геркулес"3. 1 мг26% Сыр плавленый "Российский"3 мг25% Сыр "Фета"2. 88 мг24% Нут2. 86 мг24% Мясо (баранина) 2. 82 мг24% Крупа пшеничная2. 8 мг23% Пшеница (зерно, мягкий сорт) 2. 8 мг23% Пшеница (зерно, твердый сорт) 2. 8 мг23% Фисташки2. 8 мг23% Гречиха (зерно) 2. 77 мг23% Сыр "Пармезан"2. 75 мг23% Ячмень (зерно) 2. 71 мг23% Крупа овсяная2. 68 мг22% Грецкий орех2. 57 мг21% Мясо (индейка) 2. 45 мг20% Горох (лущеный) 2. 44 мг20% Чечевица (зерно) 2. 42 мг20% Сыр "Камамбер"2. 38 мг20% Миндаль2. 12 мг18% Креветка2. 1 мг18% Крупа гречневая (ядрица) 2. 1 мг18% Мясо (свинина жирная) 2. 07 мг17% Мясо (свинина мясная) 2. 07 мг17% Мясо (куриное) 2. 06 мг17% Мука пшеничная обойная2 мг17% Рожь (зерно) 2 мг17% Соя (зерно) 2 мг17% Крупа гречневая (продел) 1. 95 мг16% Мука ржаная обойная1. 95 мг16% Мука пшеничная 2 сорта1. 85 мг15% источник: