Подскажите. Видео с занятиями фитнесом, какие есть, какие эффективны, а еще лучше, где можно скачать

Answer 1

Екатерина - а заниматься-то будете?
Или тоже нас попросите? )
 
Поищите в интернете - он создан для этого!
 
Все зависит же от вашей физ. подготовки.
Многие любят видео с Клауди Шифер - но она выжимает как лимон.
Многие вобще. занимаются под уроки танцев.
А мне вот например нравятся ENVY.
 
зы
Что до ENVY. Гуглите: ENVY фитнес. Он вам там ЖП) предложить и отзывы и скачать.

Answer 2

Не надо самодеятельности. Только-в фитнес клуб. Занятий море. Флекс, фитбол, бразильские ягодицы, аэромикс, тай-бо, аппербоди, Йога, ци-гун и тд и т п. Чудес не ждите. Занятия 3 раза в неделю (ну 2) много лет. Тогда толк будет. Иначе никак