Польза грецких орехов

Question

Можно ли набрать вес от орехов и как?

Answer 1

омега - 3
хороши для женских гормонов, роста волос, набора мышечной массы
хорошо насыщают, утоляют голод
есть растительный белок в небольшом количестве

Answer 2

лучше не с помощью орехов вес набирать. они хоть и полезные и калорийные, но запросто можно заработать проблемы с желудком. и до аллергии их наесться.