Какой фрукт или овощь считается САМЫМ полезным?

Question

Привет.

А какой фрукт или овощь считается САМЫМ полезным, что в сравнении с другими у него больше всего минералов и витаминов (понятно, что всё впихнуть нельзя, но у него максимально всего есть)

Я слышал, что ФИНИК считает ТОП-1.

ХОтя и Яблоко вроде тоже хороше.

В общем какое? спасибо

Answer 1

для меня ананас, т. к там бромелайн и он мне помогает худеть. Ну и это мой самый любимый фрукт
каждый фрукт полезен сам по себе
яблоки пополняют железо, укрепляют зубную эмаль
сливы хороши для кишечника
апельсины и мандарины пополняют витамин С
в бананах сератонин, калий. Если не хватает сахара в крови, то они отлично подойдут. Для спортсменов после занятий хорошо есть банан, чтобы пополнить запасы гликогена в печени
хурма содержит немного йода, т. е дефицита йода уже не будет, если съедать хотя бы 250 грамм хурмы
гранаты полезны для женских гормонов
грейпфруты очень хороши для похудения, снижают уровень сахара в крови
Если не хватает витаминов, можно принимать их в таблетках

Answer 2

нет ни одного овощя, фрукта, и вобще продукта, который бы включал в себя абсолютно все витамины, минералы, белки, углеводы микроэлементы и т. д. в нужном для каждого человека в отдельности количестве. по этому самое полезное - разнобразие в еде. чем разнобразне- тем полезне и вкусне.

Answer 3

Нет таких! в каждом овоще, фрукте, содержится разное кол-во витаминов, микро и макро элементов.
уберите ь знак в слове овощ (пока еще редактировать можно)