Что лучше, яишница или отварные яйца?

Question

По калл составу как я понял больше яичница, а белок никуда не девается в ней? я просто хочу поесть жаренные, а то надоело есть отварные. хочу один раз похавать яичницу после тренировки
 
что из этого лучше?

Answer 1

после тренировки -_-
ты наверное наслышался мифов про белково-углеводное окно.

слушай жри лучше больше мяса или на крайнся протеин купи. Нах ты давишься этими яйцами.

Answer 2

Лучше - не значит что вкусне.
Как нравится - так и ешьте
Вот (например) сегодня хочу отварные с горчицей и салом, а завтра глазунью. И кто мне может запретить)