ВкуснаЯ и ПолезнаЯ ЕдА

Question

Что и как приготовить вкусное и полезное?

Answer 1

любая ВКУСНАЯ еда полезна уже тем, что доставляет Вам удовольствие. откровенно НЕ полезной еды я даже и не знаю, ну разве что голый сахар есть или солить все через меру. запекайте овощи и мясо, рыбу, птицу, без обильного количества жира, но и он нужен организму. варите каши, делайте салаты, не заливая их тонной майонеза, а в небольшом количестве он и не вреден. Вы скажите, что у Вас за продукты, или что Вы любите из продуктов и тогда уже проще советовать тот или иной рецепт.