Какой хлеб не вреден для фигуры? Нужен ответ от тех кто разбирается, зевак просьба не отвечать.

Question

То что белый хлеб способствует полноте я знаю с детства, в принципе я его и не люблю и поэтому не ем. Долгое время был любителем обычного черного. Потом присоветовали хлеб серый, с отрубями, "Русь" (он сейчас популярен, наверняка знаете) , аргументировали тем, что отруби продукт очень полезный и пир том для нас редкий. Оказался гораздо вкусней привычного. Потом я стал замечать, что я с него за зиму поправился, однозначно надо бросать. Так вот - кто какой невредный хлеб посоветует?

Answer 1

Хлеб нужно есть обязательно - это источник витаминов группы В. Просто в сутки достаточно 2-3 обычних ломтика. Самый полезный - цельнозерновой, читайте состав на упаковке. Отруби, семечки, орехи, изюм в хлебе повышают его калорийность.
Я давно уже ем в основном Бурже цельнозерновой или Бородинский. Очень люблю настоящий Рижский, но это уже лакомство ) .

Answer 2

Хлеб с отрубями, и то только в первой половине дня, и то немного.
Если Вы склонны к полноте.
Всё в избытке влияет на фигуру!

Answer 3

Хлеб - это углеводы, в любом случае для фигуры не айс. Белый - простые углеводы, совсем плохо, хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой - лучше, но все равно не полезный для фигуры продукт.
Вобще не вредного для фигуры хлеба просто не существует, так что выход один - ограничивать количество.

Answer 4

РЖАНАЯ МУКА+ОБЕЗЖИРЕННОЕ МОЛОКО + ПРОРОСШИЕ ЗЁРНА ОВСА САХАР+СОЛЬ ПОВКУСУ ЗАМЕСИТЬ ТЕСТО, РАЗДЕЛИТЬ НА 15 -17ШАРИКОВ РАСКАТАТТЬ ТОЛЩИНОЙ0, 5-8ММ и ПОДЖАРИТЬ ЭТИ ЛЕПЁШКИ ВАМ НАДОЛГО ХВАТЯТ , И С НИХ ВЫ НЕ ПОПРАВИТИСЬ